یک سروینگ (۵/۳ اسکوپ معادل ۱۰۰ گرم) را در ۲۵۰ میلی لیتر آب یا شیر مخلوط نمایید. روزانه ۴ بار مصرف شود.
در روزهای تمرین: وعده اول بلافاصله بعد از بیدار شدن، وعده دوم حداکثر تا ۱,۵ ساعت بعد از تمرین و مابقی بین وعده‌های غذایی میل شود.
در روزهای غیر تمرین: اولین سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و مابقی بین وعده‌های غذایی میل شود.
| سایز | 2000 گرم |
| کشور سازنده | لهستان |
| نوع محصول | پودری |
| طعم | شکلاتی |